健康指南：贵阳市有心理科的医院-贵阳市心理辅

贵阳市有心理科的医院，贵阳正宇铁路医院是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前贵阳正宇铁路医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经 衰弱等)、癔症等。

可能的原因是压力，过度担心，严重或焦虑，悲伤或抑郁，愤怒和简单的睡眠问题。  由日常行为习惯引起的睡眠问题也很常见，如喝咖啡或茶叶、夜间饮酒、睡前吃东西或晚餐吃得晚、引起消化不良、大量吸烟、睡前剧烈体力活动、睡前过度能量活动、夜班工作、白天午睡、不规律的就寝时间和不规律的起床时间。贵阳市有心理科的医院  1.每天睡前做自我暗示。  睡前可以做一些思考和暗示，找出失眠的原因，想办法处理那些让人注意力集中的工作，或者那些你念念不忘的工作。如果你不能处理这些工作，你就不会再担心或焦虑，当你处于温和的状态时，你就会睡着。或者可以在睡前出去走走，放松心情，有助于睡眠。  2.注意休息  疲劳，头痛，失眠等不适，提示你，超负荷，和休息调整。调节的方式就是做作业休息，注意运动。久坐的人，每小时做点运动，伸伸腿。放松，坐在树下做深呼吸练习。贵阳市有心理科的医院  3.你能喝一杯热牛奶吗？  睡前不要喝绿茶或咖啡睡前喝绿茶或咖啡会让大脑吃东西或喝水。晚餐可以添加一些帮助你入睡的东西。贵阳市有心理科的医院