贵阳哪里有好的心理医院-贵阳医院心理门诊

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      抑郁症给人们会带来非常多的伤害，出现抑郁症的患者要积极的去进行治疗，避免给自身带来严重的伤害。很多抑郁症患者在患病的时候，会极力的否定自己的价值，这样不仅对家庭会带来影响，还会给自己带来不可磨灭的伤害。那么，出现抑郁症该怎么办呢?下面我们就一起来看看吧。

　　1、精神上

　　抑郁症患者一般会表现出极大的情绪不对称性，许多抑郁症患者是从单纯的情绪抑郁症开始，后来由于缺乏及时恰当的心理辅导而成为一种严重的疾病。另外，抑郁症患者一般都是悲观、不快乐的，因为事情都是负面的评价和看法，比如和周围人谈论死亡或自杀。

　　2、帮助患者树立信心

　　抑郁症患者大多认知有错误偏差，普遍评价较低，不相信自己的行为和做事方式，甚至不相信自己的世界观和人生观。我们应该多和他们交谈，给他们鼓励，帮助他们正确认识自己，树立信心。

　　3、多参加户外活动

　　很多的抑郁症影响患者一般都是一个比较“宅”的一类人群，或者产生恐惧社交。这时候，可以从简单的运动方面入手，去公园打打羽毛球、乒乓球，或者我们可以通过参加三五人的聚会，逐渐和大家进行接触。还可以有效培养学生一些学习兴趣爱好，音乐、下棋养小动物等。贵阳医院心理门诊