贵阳治疗焦虑症的医院-贵阳哪个医院看焦虑症

　　贵阳哪个医院看焦虑症，贵阳正宇铁路医院，坐落于贵阳市河西区郁江道，院内汇聚专业医师团队，结合中西医学，帮助有需要的患者逐步摆脱药物依赖、无障碍恢复社会功能，为全国各地的精神心理疾病患者提供更高效、更快捷的医疗服务。

　　焦虑症是由病人内心不愉快的情绪引起的疾病，许多病人等到病情严重时才发现自己患有焦虑症，治疗延误，是治疗难度增加。要在日常生活中预防焦虑症，我们首先需要了解引起焦虑症的原因。

　　一、引起焦虑的原因

　　1、完美主义倾向：过度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美无缺，因此他们把自己的全部精力都放在所追求的事物上，往往有很强的占有欲、控制欲。具有完美主义倾向的人在一件事情尚完成时，会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，不论在任何情况下都非得做到今日事今日毕不可，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，如果别人不能达到他的满意标准的话，他也会觉得如坐针毡，一定要亲手做到自己满意为止。这是很多主要导致焦虑症的病因。

　　2、过度关心自己：有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神文化转向发展自己孩子身上，常常表现出来的就是我们担心他们自己的身体素质状况。他衷心渴求自己进行身体的健康与舒适感，因此当他发现到自己有任何的身体症状时就会产生非常紧张而马上采取各种社会医疗服务行为。

　　3、低自尊: 有些人确信他们在外表、外表、言语能力、学业成绩、身体素质等方面都不如别人。这种信念是如此根深蒂固，以至于每当他和某人在一起时，这种信念就不可避免地进入他的脑海，使他无法放松，无法与他人交谈或互动，并感到自己与他人非常不同。过度关注自己的缺点也是焦虑症的原因之一。

　　二、四种方法可以预防焦虑和抑郁

　　1、养成好习惯。尽量按时吃饭，定时生活，每天安排一段时间。参加体育锻炼可以改善人们的精神状态，提高自主神经系统的功能，有利于人们的心理健康。

　　2、做自己非常高兴的事。如果企业事业上没有可以获得一个成功，想办法增进学生自己的技能，从比较研究感兴趣的事入手;或者再寻找一些其他国家成功的机会。有计划地做些我们能够通过获得快乐和文化自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　3、避免服用某些药物。口服避孕药，巴比妥酸盐，可的松，磺胺类药物，利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。此外，多吃一些富含维生素 b 和氨基酸的食物，如谷物、鱼类、绿色蔬菜、鸡蛋等，对摆脱抑郁症也是有益的。

　　4、交好朋友。与朋友保持联系的人通常比孤独和孤独的人有更好的精神状态，尤其是在情况不好的时候，“朋友是好医生”。首先，交朋友就是倾诉心声，交一些有趣、搞笑、愉快的朋友。养成经常和朋友保持联系的习惯，可以避免和治愈孤独和离婚，缓解抑郁症状。

　　三、焦虑症的护理方法

　　1、对病人的焦虑影响程度及躯体健康情况做全面进行细致的评估。尤其是对老年教育患者及伴有躯体病患者的评估更不容我们忽视。

　　2、加强心理护理，以支持和疏导为主要内容。帮助病人了解疾病，了解疾病的本质，消除疑虑。对病人要有耐心，允许病人哭泣、纠缠和其他情绪发泄行为。

　　3、当病人出现焦虑症状时，转移他们的注意力。

　　4、教会病人进行掌握“森田治疗“的理论和方法，必要时可亲自带领病人去学习体验。

　　5、 当植物神经紊乱症状明显时，一定要采取相应的治疗措施。

　　6、焦虑症的护理方法包括放松疗法，对焦虑症状有帮助。护士应该掌握一些具体的方法来指导和帮助病人。贵阳治疗焦虑症的医院